Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 71 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

4 porzioni

Összetevők

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 513.8 mg

Fehérje 20.4 g

Kalória 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Zsír 20.3 g

Rost 6.1 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 20.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fregola ai frutti di mare

40min

Pasticcio di baccalà

1h 30min

Poké Bowl di tonno

40min

Focacce di patata americana con trota affumicata

1h

Polpo arrosto con avocado, anguria e aceto al lampone (di Mirko Ronzoni)

1h 10min

Tartare al tonno e avocado

1h 15min

Panino con polpo

6h 30min

Insalata Thai con condimento alle arachidi

30min

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

40min

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1h 15min

Insalata russa di avocado con gamberi insaporiti

1h 20min

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20min

Összes megjelenítése