Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 69 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 20p
4 porzioni

Összetevők

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 513.8 mg
Fehérje 20.4 g
Kalória 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Zsír 20.3 g
Rost 6.1 g
Telített zsír 3 g
Szénhidrát 20.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése