Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 78 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

4 porzioni

Összetevők

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 513.8 mg

Fehérje 20.4 g

Kalória 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Zsír 20.3 g

Rost 6.1 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 20.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coppe di gamberi e fagioli cannellini

30 мин.

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55 мин.

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 мин.

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 мин.

Stoccafisso con i porri

50 мин.

Polpette di fave e pecorino

40 мин.

Seppie in salsa di verdure con riso

1ч.

Tagliatelle di seppie sottovuoto con ragù di lenticchie

1ч. 10 мин.

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

40 мин.

Merluzzo sottovuoto con crema di peperoni

1ч. 45 мин.

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1ч. 10 мин.

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 мин.

Összes megjelenítése