Eszközök és tartozékok
'Sun City' chicken and cauliflower curry
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 portions
Összetevők
-
chilli powder½ tsp
-
cumin seeds3 tsp
-
coriander seeds3 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
cardamom pods5
-
cinnamon quill½
-
black peppercorns6
-
plain flour1 tbsp
-
garlic cloves2
-
medium onion cut into quarters1
-
ghee20 g
-
canned crushed tomatoes400 g
-
pitted dates30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 ¼ tbsp
-
cauliflower florets300 g
-
chicken thigh fillet cut into pieces (3-4 cm)500 g
-
fresh coriander leaves only, roughly chopped, to garnish2 sprigs
-
fresh mint leaves only, roughly chopped, to garnish1 sprig
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
229.5 mg
Fehérje
19.6 g
Kalória
872.2 kJ /
208.5 kcal
Zsír
7.6 g
Rost
4.1 g
Telített zsír
3.1 g
Szénhidrát
17.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
A taste of South Africa
37 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland