Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

4.0 121 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

10 portions

Összetevők

Beetroot hommus

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
lemon juice (approx. 1-2 lemons)
50 g
tahini
1 tbsp
raw beetroot peeled and cut into quarters
½ - 1
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
sea salt to taste
1 pinch
ground paprika for sprinkling
1 pinch

Falafel

garlic clove
1
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
spelt flour
1 tbsp
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 pinches
olive oil for frying

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 180.2 mg

Fehérje 4.3 g

Kalória 406.6 kJ / 96.8 kcal

Zsír 4 g

Rost 3.6 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 8.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wholefood Cooking 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Silverbeet and mushroom calzone

2óra

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1óra

Kale, sprouts and red cabbage salad

4óra 35p

Soba noodle mee goreng

40p

Chickpea ratatouille (gut health)

1óra

Lentil moussaka

3óra 30p

Couscous tahini bowl

30p

Bang bang broccoli

3óra 25p

Soba noodle and tofu salad

35p

Pasta alla Vodka

15p

Avial (vegetables in yoghurt)

30p

Lentil curry (dahl)

30p

Összes megjelenítése