Eszközök és tartozékok
Quinoa salad with mango salsa
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
2 portions
Összetevők
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
422 mg
Fehérje
18.5 g
Kalória
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Zsír
11.2 g
Rost
15.5 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
93.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cooking for Me and You
70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBrown rice
50p
Pumpkin tahini smash
40p
Char siu bao pork buns
6óra 35p
Cheesy broccoli pots
1óra 15p
Rice salad with warm mustard dressing
1óra 40p
Wonton soup
1óra
Herbed chicken hors d'oeuvres
35p
Spiced garlic prawns and calamari
15p
Chicken 65 and green chutney
1óra 5p
Mediterranean pasta salad
50p
Mini chicken kyivs
45p
Avocado and goats cheese smash
5p