Eszközök és tartozékok
Quinoa salad with mango salsa
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
2 portions
Összetevők
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
422 mg
Fehérje
18.5 g
Kalória
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Zsír
11.2 g
Rost
15.5 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
93.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cooking for Me and You
70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePumpkin and antipasto risoni salad
35p
Mushroom-stuffed mushrooms
50p
Mini chicken kyivs
45p
Peanut and soba noodle slaw
20p
Rosemary meat pies
3óra 30p
Pork gyoza with soy dipping sauce
1óra
Dukkah
25p
Parmesan gelato
4óra 30p
Peanut soba noodle wonton cups
40p
Baked salmon sushi cups
30p
Mini vegetable egg bites
45p
Oysters Kilpatrick
15p