Eszközök és tartozékok
Quinoa salad with mango salsa
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
2 portions
Összetevők
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
422 mg
Fehérje
18.5 g
Kalória
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Zsír
11.2 g
Rost
15.5 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
93.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cooking for Me and You
70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePork gyoza with soy dipping sauce
1 h
Melted Brie with basil and lemon pesto
30 min
Steamed scallops with cauliflower and truffle purée
35 min
Double-baked cheese soufflés with asparagus sauce
2 h
Dukkah
25 min
Onion bhaji
45 min
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2 h 30 min
Avocado and goats cheese smash
5 min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 h
Asparagus tart with sour cream pastry
2 h
Chicken and port pâté
1 h 30 min
Miso coleslaw
20 min