Eszközök és tartozékok
Quinoa salad with mango salsa
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
2 portions
Összetevők
-
black quinoa60 g
-
white quinoa60 g
-
water700 g
-
mango flesh only, diced (1.5 x 1.5 cm)1
-
red capsicum deseeded and diced¼
-
cherry tomatoes cut into halves3 - 4
-
fresh mint leaves only2 sprigs
-
fresh coriander leaves only, plus extra to serve4 sprigs
-
ground cumin¼ tsp
-
sea salt plus extra to taste1 - 2 pinches
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
lemon juice (approx. 1 lemon), to taste1 - 2 tbsp
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
canned chickpeas rinsed and drained200 g
-
dried goji berries soaked in water for 5-10 minutes until softened then drained40 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
422 mg
Fehérje
18.5 g
Kalória
2245.6 kJ /
536.7 kcal
Zsír
11.2 g
Rost
15.5 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
93.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cooking for Me and You
70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBaked salmon sushi cups
30p
Lu ji chi (braised chicken wings)
25p
Fresh fennel salad
10p
Peanut and soba noodle slaw
20p
Cheesy broccoli pots
1óra 15p
Chicken 65 and green chutney
1óra 5p
Peanut soba noodle wonton cups
40p
Mini vegetable egg bites
45p
Oysters Kilpatrick
15p
Versatile smooth soup
45p
Green pea and feta hummus wraps
10p
Sicilian prawn salad
40p