Ugrás a fő tartalomra Keresés
Couscous au saumon

Couscous au saumon
3.9 44 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 55p
4 portions
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Összetevők

  • 1 gousse d'ail
  • 6 feuilles de basilic frais
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • 500 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de graine de couscous
  • ½ échalote
  • 250 g de lait
  • 20 g de farine de blé
  • 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 171.8 mg
Fehérje 42.8 g
Kalória 3262.3 kJ / 779.8 kcal
Zsír 38 g
Rost 6 g
Telített zsír 8 g
Szénhidrát 64.8 g

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Franciaország

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