Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 2óra 30p

4 portions

Összetevők

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 65.9 mg

Fehérje 5.7 g

Kalória 927.3 kJ / 220.8 kcal

Zsír 10.6 g

Rost 12.9 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 18.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Apple and whole banana loaf

1óra 10p

Shakshuka in the Varoma

30p

Pumpkin pie porridge

20p

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15p

Prosciutto and basil egg cups

40p

Mixed berry smoothie bowl

10p

Mini cheese scones with savoury butter

30p

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50p

Gluten free waffles with maple bacon

1óra

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15p

Sweet potato pikelets

45p

Banana oat clusters

55p

Összes megjelenítése