Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 63 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 2óra 30p

4 portions

Összetevők

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 65.9 mg

Fehérje 5.7 g

Kalória 927.3 kJ / 220.8 kcal

Zsír 10.6 g

Rost 12.9 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 18.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sweet potato pikelets

45p

Mango and ginger smoothie

5p

Grab and go breakfast drink

6óra

Spinach and leek frittata

40p

Breakfast bars

40p

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15p

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40p

Savoury crêpes

45p

Cold and flu tea bombs

6óra 25p

Matcha baked oats

40p

Poached Eggs

15p

Breakfast burritos

45p

Összes megjelenítése