Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 61 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 2óra 30p

4 portions

Összetevők

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 65.9 mg

Fehérje 5.7 g

Kalória 927.3 kJ / 220.8 kcal

Zsír 10.6 g

Rost 12.9 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 18.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fluffy ricotta pancakes

Fluffy ricotta pancakes

35p

American-style pancakes

American-style pancakes

45p

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50p

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30p

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30p

Almond milk to almond pancakes

Almond milk to almond pancakes

30p

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1óra 20p

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25p

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1óra 25p

Melon smoothie bowl

Melon smoothie bowl

50p

Hash browns

Hash browns

40p

Kedgeree

Kedgeree

45p

Összes megjelenítése