Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 65 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 2óra 30p

4 portions

Összetevők

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 65.9 mg

Fehérje 5.7 g

Kalória 927.3 kJ / 220.8 kcal

Zsír 10.6 g

Rost 12.9 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 18.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Yoghurt with red berry coulis

13h 20min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min

Blueberry brioche buns

1h 50min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Beauty booster smoothie

5min

High Protein Egg Bake

20min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34h 20min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min

Plaited loaves with crumble topping baked in a cast iron pot

2h 15min

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

1h 25min

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1h 5min

Összes megjelenítése