
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 220.8 kcal / 927.3 kJ
- Fehérje
- 5.7 g
- Zsír
- 10.6 g
- Szénhidrát
- 18.8 g
- Rost
- 12.9 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Nátrium
- 65.9 mg