Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Tápérték
- ekkora adagban: 750 g
- Kalória
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Fehérje
- 99.6 g
- Szénhidrát
- 355.5 g
- Zsír
- 257.8 g
- Telített zsír
- 158.8 g
- Rost
- 78.8 g
- Nátrium
- 251.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
American-style pancakes
40 min.
Pikelets
35 min.
Breakfast bars
1h 10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Acai berry bowl
10min
Cinnamon buns
3 Std. 5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min.
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 min.
Wholemeal crumpets
1 godz. 40 min
Fluffy ricotta pancakes
35 min.