Brochette tricolore de saumon

Brochette tricolore de saumon

4.5 17 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 30p
4 portions

Összetevők

  • 800 g d'eau
  • 500 g de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
  • 1 citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
  • 8 tomates cerise éventuellement coupées en deux
  • 12 feuilles d'épinards frais
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de quinoa
    200 g de riz
  • 100 g de lait de coco
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 1 c. à café de basilic frais
  • 1 c. à café de gros sel

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 31.3 g
Kalória 1795 kJ / 429 kcal
Zsír 24.5 g
Rost 2.8 g
Szénhidrát 19.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése