Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

4.4 11 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

d'ail pelée et dégermée
1 gousse
de beurre
20 g
de pousses d'épinards frais
200 g
de filets de poisson blanc sans arêtes, coupés en morceaux de 3 cm (cabillaud, lieu noir, merlan...)
300 g
blancs d'œufs
2
de crème liquide
200 g
du sel
du poivre moulu
d'eau
800 g
de brocoli en fleurettes
300 g
de haricots verts plats frais
200 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 314 kcal / 1321 kJ

Fehérje 22 g

Zsír 21 g

Szénhidrát 6 g

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Franciaország

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