Kompatibilis verziók
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais, en cubes
- 75 g de noix de cajou, concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2124 kJ / 508 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 25 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpaghetti au cerveau sanglant
13 godz. 30 min
One pot crozets aux lardons et fromage
30 dk
Spaghettoni à la carbonara
20 dk
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 dk
Spaghetti carbonara
40 dk
Risotto aux moules et chorizo
50min
Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic
30 dk
Pâtes au saumon, aneth et citron
40 dk
Conchiglioni farcis, mont-d'or et champignons
13 godz. 30 min
Pâtes à l'aubergine, ricotta et basilic
35 dk
Sauté de porc aux carottes et riz vapeur
1sa
Gratin de pâtes au brocoli, poire et bleu
1sa