Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9 64 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais en cubes
75 g de noix de cajou concassées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 956.6 mg

Fehérje 21.3 g

Kalória 2609.5 kJ / 623.7 kcal

Zsír 36.1 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 56.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recept
Franciaország

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recept
Franciaország

L'assiette du sportif 15 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade de riz croustillante

45 Min

Ravioli maison

2 Std. 15 Min

Risotto

30 Min

Poisson aigre-doux et riz jasmin

1 Std. 5 Min

Gnocchi aux épinards

1 Std. 5 Min

Chow mein aux crevettes

45 Min

Gratin de macaroni et fenouil

1 Std. 5 Min

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2 Std. 15 Min

Lasagne véganes aux lentilles

2 Std. 20 Min

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2 Std. 10 Min

Cannelloni à la ricotta

55 Min

Ravioli au veau et sauce crémeuse aux champignons

50 Min

Összes megjelenítése