Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9 68 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais en cubes
75 g de noix de cajou concassées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 956.6 mg

Fehérje 21.3 g

Kalória 2609.5 kJ / 623.7 kcal

Zsír 36.1 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 56.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recept
Franciaország

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recept
Franciaország

L'assiette du sportif 15 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lasagne aux légumes

1ωρ.

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1ωρ. 30 λεπτ.

Gambas

30 λεπτ.

Risotto artichauts, tomates séchées et parmesan

30 λεπτ.

One pot pasta saumon-épinard

25 λεπτ.

Risotto crémeux aux asperges et aux gambas

1ωρ. 15 λεπτ.

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2ωρ. 15 λεπτ.

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 λεπτ.

Risotto au calamar

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne à la ricotta et aux aubergines

1ωρ. 30 λεπτ.

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30 λεπτ.

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9ωρ.

Összes megjelenítése