Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

3.9 63 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

1000 g d'eau
6 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
200 g de riz basmati
150 g de brocoli en fleurettes
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
200 g de tofu ferme en cubes
2 œufs
4 c. à soupe de sauce de soja
100 g d'ananas frais en cubes
75 g de noix de cajou concassées
½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 956.6 mg

Fehérje 21.3 g

Kalória 2609.5 kJ / 623.7 kcal

Zsír 36.1 g

Rost 4.3 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 56.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recept
Franciaország

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recept
Franciaország

L'assiette du sportif 15 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spaghetti risottata aux petits pois

40 min

One pot pasta saumon-épinard

25 min

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

1 godz. 45 min

Gratin de gnocchi au Mont-d'Or

1 godz. 15 min

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2 godz. 15 min

Lasagne à la butternut

2 godz.

Boulettes de bœuf à l'italienne

30 min

Spaghetti aux anchois et huile piquante

Brak ocen

Pad thaï au tofu épicé

1 godz. 50 min

Riz au bœuf et brocoli

50 min

Pappardelle au ragoût d'agneau

1 godz.

Salade de riz au thon et aux œufs

1 godz.

Összes megjelenítése