Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 141 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 155.5 mg

Fehérje 17.3 g

Kalória 2000 kJ / 476.2 kcal

Zsír 25.2 g

Rost 14.2 g

Telített zsír 14 g

Szénhidrát 38.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Satay noodle salad

35p

Amritsari dal

26óra

Pizza Margherita

2óra 10p

Filo spinach slice

55p

Tomato pasta with vegetables and feta

30p

Melanzane parmigiana

2óra 5p

Avial (vegetables in yoghurt)

30p

Ancho chilli bean bowl

1óra

Palak paneer

45p

Mushroom stroganoff

20p

Chilli chutney quesadillas

1óra

Tempeh bolognaise

30p

Összes megjelenítése