Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 150 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 155.5 mg

Fehérje 17.3 g

Kalória 2000 kJ / 476.2 kcal

Zsír 25.2 g

Rost 14.2 g

Telített zsír 14 g

Szénhidrát 38.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Paneer makhani

45 Min

Zucchini, lentil and coconut stew

30 Min

Feta, spinach and potato frittata

1 Std.

Tempeh bolognaise

30 Min

Honey soy tofu with steamed rice

40 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Crispy Korean tofu

1 Std. 20 Min

Palak paneer

1 Std. 15 Min

Truffled roast pumpkin risotto

35 Min

Paneer masala & steamed rice

45 Min

Broccoli and three cheese pasta bake

40 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 Min

Összes megjelenítése