Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl
4.1 146 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 35p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • carrot (approx. 170 g), cut into pieces
    1
  • cumin seeds
    2 tsp
  • mustard seeds
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • brown onion (approx. 180 g), cut into halves
    1
  • olive oil
    30 g
  • garam masala
    ½ - 1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • chilli powder to taste
    ½ - 1 tsp
  • water
    400 g
  • canned coconut milk
    400 g
  • red lentils
    230 g
  • fresh tomatoes cut into pieces
    350 g
  • lime juice (approx. 4 limes)
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste
    2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 155.5 mg
Fehérje 17.3 g
Kalória 2000 kJ / 476.2 kcal
Zsír 25.2 g
Rost 14.2 g
Telített zsír 14 g
Szénhidrát 38.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 183 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chickpea ratatouille (gut health)

4.2(161)

1óra

Vegan moussaka

4.6(136)

1óra 50p

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30p

Pasta with fennel and tomato sauce

4.3(62)

40p

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

4.5(55)

35p

Pesto spaghetti with roast pumpkin

4.7(529)

50p

Pasta with tomato, bacon and mushroom

4.5(87)

35p

Lentil curry (dahl)

4.1(137)

30p

Sweet potato lentil pie

4.6(86)

50p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

4.5(6)

45p

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55p

Spiced paneer parcels

4.8(49)

50p

 Összes megjelenítése