Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 eggs
- 1 pinch salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- 20 - 40 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
- ¼ red onion
- 20 g olive oil or butter
- 40 g ham
- 4 cherry tomatoes, cut into quarters
- 4 button mushrooms, stalks removed, cut into quarters
- 10 fresh baby spinach leaves
- 500 g water
- ½ avocado, flesh only, cut into thin slices (optional)
- 1 sprig fresh parsley, for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2032.9 kJ / 484 kcal
- Fehérje
- 32.4 g
- Szénhidrát
- 2.6 g
- Zsír
- 37.3 g
- Telített zsír
- 10.9 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 735.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cinnamon buns
3 godz. 5 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
American-style pancakes
40min
Better-for-you banana pancakes
30min
Pikelets
35min
Spiced carrot porridge
25 Min
Spinach and feta muffins
40min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Mini cheese scones with savoury butter
30min
Shakshuka
50min