Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.8 137 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
400 g

Összetevők

  • onion quartered
    50 g
  • garlic clove
    1
  • ripe tomato washed, quartered
    40 g
  • red split lentils rinsed thoroughly, drained
    75 g
  • tinned coconut milk
    100 g
  • dried chilli flakes
    ¼ tsp
  • vegetable stock paste, homemade (see tip)
    1 tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l), (see tip)
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach washed, cut in smaller pieces
    35 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 400 g

Nátrium 112.8 mg
Fehérje 22 g
Kalória 2092.6 kJ / 500.1 kcal
Zsír 12 g
Rost 14.1 g
Telített zsír 9.6 g
Szénhidrát 80.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése