Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 tsp tahini
- 1 tsp olive oil
- 1 tsp lemon juice
- 120 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 120 g tinned butter beans, rinsed, drained
- 2 Tbsp plain flour
- 5 g fresh basil leaves, washed
- 5 g fresh coriander leaves, washed
- 80 g cherry tomatoes, washed, halved
- 1 pinch ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- olive oil
- Tápérték
- ekkora adagban: 2 pieces
- Kalória
- 348.7 kJ / 83.4 kcal
- Fehérje
- 3.6 g
- Szénhidrát
- 13.3 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 46.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Coconut Dhal
20 Min
Chickpea Pancakes
20 Min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45min
Aubergine, Coconut and Peanut Curry
25min
Patatas Bravas with Aioli
1 Std. 15 Min
Bean Burgers with Pistou and Slaw
1 Std. 30 Min
Beetroot and Halloumi Burgers
1 Std.
Vegan Bean Burgers
1 Std. 20 Min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Cauliflower cheese
55 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min