Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g queijo mozarela cortado em pedaços
- 100 g queijo cheddar ralado
- 400 g leite
- 200 g cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 3 ovos
- 100 g farinha (ver dica)
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sal
- 40 g chalota
- 1 dente de alho
- 10 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 300 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g água
- 10 g concentrado de tomate
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2099 kJ / 501 kcal
- Fehérje
- 24 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 31 g
- Telített zsír
- 14 g
- Rost
- 4.5 g
- Nátrium
- 681 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cuscuz de Legumes
25min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 godz.
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1h 10min
Caril de feijão-preto
35 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1 godz.
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min