Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5 62 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 5p

4 portions

Összetevők

100 g de farine de blé
2 jaunes d'œufs
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'eau
du sel
du poivre moulu
120 g de flocons de céréales type corn flakes
400 g de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
500 g d'eau
800 g d'épinards frais équeutés et grossièrement hachés
30 g de beurre coupé en dés
un bain d'huile de friture

180 g d'huile de tournesol
1 c. à soupe de curry en poudre
150 g de crème liquide 30-40% m.g.

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 32 g

Kalória 3159 kJ / 753 kcal

Zsír 46 g

Szénhidrát 49 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Saveurs Thermomix® n°14 68 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Moules à la sauce chorizo

1hod.

Moules au roquefort

40min.

Moules au curry

40min.

Lotte et crevettes à l'américaine

1hod. 15min.

Merlan aux poireaux

30min.

Burger de thon

3hod. 50min.

Brochette tricolore de saumon

30min.

Filet de bar sauce aux courgettes

1hod.

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35min.

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min.

Choucroute de la mer

40min.

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

45min.

Összes megjelenítése