Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4 131 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

250 g de riz basmati
1000 g d'eau
2 - 3 pincées de sel
200 g d'épinards frais
600 g de dos de cabillaud (4 dos de 150 g)
2 - 3 pincées de poivre blanc moulu
1 de citron jaune non traité le zeste et 25 g de jus
150 g de crème fraîche épaisse

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 738.8 mg

Fehérje 34 g

Kalória 1938.3 kJ / 463 kcal

Zsír 13.8 g

Rost 2.2 g

Telített zsír 6.8 g

Szénhidrát 50.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Faciles ou créatives 60 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45p

Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron

35p

Thon mariné à l'asiatique snacké

45p

Poulpe "à Lagareiro"

1óra 30p

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25p

Filet de bar sauce aux courgettes

1óra

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

1óra

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

1óra

Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques

1óra 5p

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40p

Chow mein aux crevettes

45p

Couscous de crevettes et sa bisque

1óra

Összes megjelenítése