Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 g eggplant, cut into thin long slices (approx. 3 mm)
- extra virgin olive oil spray
Filling
- 130 g cauliflower, broken into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 40 g eschalot, cut into halves
- 1 garlic clove
- 3 - 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 stalk celery, cut into pieces
- 10 g extra virgin olive oil
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 10 g tomato paste
- 1 tbsp Worcestershire sauce (see Tips)
- 1 tsp ground sweet paprika
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
Sauce
- 1 garlic clove
- 10 g extra virgin olive oil
- 400 g canned tomatoes
- 1 tbsp dried oregano
- ¼ tsp salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 200 g ricotta (see Tips)
- 150 g bocconcini, sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1326.1 kJ / 315.7 kcal
- Fehérje
- 15.2 g
- Szénhidrát
- 13.8 g
- Zsír
- 20.3 g
- Telített zsír
- 9.1 g
- Rost
- 8.5 g
- Nátrium
- 593.9 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSabji (vegetable) curry
30 λεπτ.
Falafel with beetroot hommus
20 λεπτ.
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1hod. 20min
Lentil and pumpkin pot pies
1hod. 25min
Spelt Margherita pizza
2hod.
Thai tofu and sweet potato cakes
30 λεπτ.
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1hod.
Summer dahl
35 λεπτ.
Chhole (chickpea curry)
35 λεπτ.
Hearty minestrone with herb gremolata
40 λεπτ.