Kompatibilis verziók
Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g water
- 300 g sweet potatoes, peeled, diced (2 cm)
- 100 g frozen baby broad beans
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 30 g tahini
- 40 g olive oil
- 20 g lemon juice, freshly squeezed
- 5 g fresh basil leaves
- 5 g fresh coriander leaves
- 2 garlic clove
- 1 tsp fine sea salt
- 240 g tinned butter beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 2 Tbsp wholemeal flour
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp smoked paprika
- 4 flatbreads, vegan (see tip)
- 250 g tomatoes, sliced
- 25 g rocket leaves
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2111 kJ / 504 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 60 g
- Zsír
- 19 g
- Telített zsír
- 3 g
- Nátrium
- 716 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45p
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1óra 15p
Cauliflower Crust Pizza
1 Std. 20 Min
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40p
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30p
Mushroom and Spinach Risotto
55min
Lentil and Pancetta Stew
1óra
Petits Pois and Pancetta Risotto
30p
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15p
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1hod. 45min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30p
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1hod. 5min