Chorizo and squid stew (TM6)

Chorizo and squid stew (TM6)

3.7 10 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 5óra 30p

4 portions

Összetevők

olive oil
20 g
brown onion cut into wedges (1cm)
200 g
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles
650 g
chorizo cut into slices (1 cm)
150 - 200 g
carrot cut into cubes (1 cm)
150 g
canned chopped tomatoes
400 g
tomato paste
20 g
Pernod® (optional - see Tips)
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into slices (optional)
1
paprika
1 tsp
dried bay leaf
1
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
crusty bread to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2528.8 mg

Fehérje 54.7 g

Kalória 2836.9 kJ / 675.5 kcal

Zsír 20.6 g

Rost 14.9 g

Telített zsír 5.9 g

Szénhidrát 58.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Slow cook (TM6) with blade cover 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coconut turmeric fish curry

40p

Steamed salmon with broccoli pesto

25p

Mussels in coconut milk

25p

Simple steamed salmon

30p

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2óra 25p

Prawns with coriander coconut rice

35p

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45p

Salmon kabsa

40p

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1óra 30p

Fish with ginger lime sauce

35p

Mussels in white wine and cream sauce

45p

Salmon en croute

50p

Összes megjelenítése