Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Marinated tofu
- 300 g firm tofu, cut into slices (approx. 1 cm)
- 2 tbsp sesame oil
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tsp honey
- 1 tsp lemon juice
- 1 tsp brown sugar
- 1 tbsp rice wine vinegar
- ½ tsp dried chilli flakes
Sweet and sour sauce
- 70 g pitted prunes
- 40 g soy sauce
- 30 g rice wine vinegar
- 100 g water
- 1 tsp Chinese five spice powder (see Tips)
- 1 tsp dried chilli flakes
- 1 tsp sesame oil
Vegetables and rice
- 150 g celery, cut into thin slices
- ½ tsp dried chilli flakes
- 2 tsp salt
- 2 tsp sesame oil, plus extra for frying
- 2 tbsp rice wine vinegar
- 200 g brown rice
- 1200 g water
- 1 tsp vegetable oil
- 250 g carrot, cut into slices
- ½ tsp white sugar
- fresh bean sprouts, to serve
- 1 spring onion/shallot, cut into thin slices
- Japanese pickled ginger, to serve
- 1 tbsp sesame seeds, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2189.2 kJ / 521.2 kcal
- Fehérje
- 16.8 g
- Szénhidrát
- 49.6 g
- Zsír
- 25.2 g
- Telített zsír
- 3.7 g
- Rost
- 10 g
- Nátrium
- 2730.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTomato and lentil dahl
35 min
Mexican stack
45 min
Crispy Korean tofu
1 Std. 20 Min
Mushroom risotto (TM6)
30 min
All in one bowl bolognese
40 min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 min
Soba noodle mee goreng
40 min
Vegetarian chilli
35 min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45 min
Pea and garden mint fritters
25 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Asparagus risotto
40 min