Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
3.4 19 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 50p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Marinated tofu
  • firm tofu cut into slices (approx. 1 cm)
    300 g
  • sesame oil
    2 tbsp
  • soy sauce
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tsp
  • brown sugar
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    1 tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
Sweet and sour sauce
  • pitted prunes
    70 g
  • soy sauce
    40 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • water
    100 g
  • Chinese five spice powder (see Tips)
    1 tsp
  • dried chilli flakes
    1 tsp
  • sesame oil
    1 tsp
Vegetables and rice
  • celery cut into thin slices
    150 g
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • salt
    2 tsp
  • sesame oil plus extra for frying
    2 tsp
  • rice wine vinegar
    2 tbsp
  • brown rice
    200 g
  • water
    1200 g
  • vegetable oil
    1 tsp
  • carrot cut into slices
    250 g
  • white sugar
    ½ tsp
  • fresh bean sprouts to serve
  • spring onion/shallot cut into thin slices
    1
  • Japanese pickled ginger to serve
  • sesame seeds to serve
    1 tbsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 2730.8 mg
Fehérje 16.8 g
Kalória 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Zsír 25.2 g
Rost 10 g
Telített zsír 3.7 g
Szénhidrát 49.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.6(28)

1óra 35p

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

3.6(9)

55p

Summer dahl

Summer dahl

3.5(57)

35p

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.3(24)

1óra 20p

Palak paneer

Palak paneer

4.3(49)

1óra 15p

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

4.4(107)

35p

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

4.2(24)

1óra 15p

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(176)

1óra 15p

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

4.5(115)

30p

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2(116)

50p

Bang bang broccoli

Bang bang broccoli

4.7(70)

3óra 25p

Curried lentils and steamed pumpkin

Curried lentils and steamed pumpkin

3.5(16)

1óra 15p

 Összes megjelenítése