Eszközök és tartozékok
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
Előkészítés 15p
Összesen 5óra 30p
4 portions
Összetevők
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
60 - 80 g de chorizo détaillé en cubes (1 cm)
-
150 g de carottes détaillées en cubes (1 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
350 g de bouillon de fruits de mer, (voir "Conseil(s)")350 g de fumet de poisson maison (voir "Conseil(s)")
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
½ de piment rouge frais épépiné et émincé
-
½ - 1 c. à café de paprika
-
650 g de calamars coupés en morceaux
-
1 feuille de laurier déshydratée
-
400 g de haricots blancs en boîte égouttés
-
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1104 mg
Fehérje
44 g
Kalória
1990 kJ /
475 kcal
Zsír
21 g
Rost
6.9 g
Telített zsír
5 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseFilet de bar sauce aux courgettes
1óra
Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine
55p
Curry de crevettes, légumes et nouilles
35p
Truite vapeur à la chinoise
55p
Papillotes de maquereau à la moutarde
25p
Filet de sandre au beurre blanc
45p
Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil
35p
Poulpe "à Lagareiro"
1óra 30p
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55p
Merlan aux poivrons et au maïs
50p
Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée
30p
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30p