Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 380 g dried navy beans (see Tips)
- boiling water, for soaking
- 30 g extra virgin olive oil
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 200 g speck, cut into pieces (approx. 1 cm)
- 1 fresh long red chilli, cut into halves and deseeded if preferred
- 1 tsp dried basil
- 30 g molasses
- 30 g Vegetable stock paste (see Tips)
- 10 g Worcestershire sauce (see Tips)
- 400 g canned diced tomatoes
- 20 g tomato paste
- 30 g Dijon mustard
- 350 g water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1669.1 kJ / 397.4 kcal
- Fehérje
- 19.5 g
- Szénhidrát
- 34.9 g
- Zsír
- 16.1 g
- Telített zsír
- 5.3 g
- Rost
- 15.1 g
- Nátrium
- 1205.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCauliflower gratin
1h
No fail mash potato
20min
Red rice
55min
Warm sweet potato and chickpea salad
45min
Cauliflower mash
25 Min
Broccoli salad
10min
Silky sweet potato mash
25 Min
Quick beetroot relish
40min
Mashed potatoes for two
30min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Nasi lemak (coconut rice)
20min
Potato bake
1h 35min