Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Fehérje
- 5.7 g
- Szénhidrát
- 10.1 g
- Zsír
- 30.8 g
- Telített zsír
- 13.8 g
- Rost
- 5.4 g
- Nátrium
- 50.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
American-style pancakes
40min
Pikelets
35min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Acai berry bowl
10min
Cinnamon buns
3 Std. 5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Wholemeal crumpets
1h 40min
Fluffy ricotta pancakes
35min