Palak paneer
TM6

Palak paneer
4.4 (144 értékelés)
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 2 tsp coriander seeds
  • 2 tsp cumin seeds
  • 60 g light olive oil
  • 1 - 2 fresh long green chillies, deseeded if preferred and cut into halves
  • 3 cm piece fresh ginger, peeled
  • 3 garlic cloves
  • 1 red onion (approx. 200 g), cut into quarters
  • 1 tsp ground turmeric
  • 1 tsp garam masala
  • ½ - 1 tsp chilli powder
  • 2 ripe tomatoes (approx. 300 g), cut into quarters
  • 200 g frozen spinach, thawed and drained
  • 3 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 1300 g water
  • 300 g white rice
  • 1 tsp sea salt
  • 400 g paneer, cut into cubes (2 cm - see Tips)
Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1958.3 kJ / 466.3 kcal
Fehérje
8.8 g
Szénhidrát
65.8 g
Zsír
16.8 g
Telített zsír
2.7 g
Rost
8.3 g
Nátrium
1146.2 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése
Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

(73)

30 min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

(8)

20 Min

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

(170)

50 min

Vegan moussaka

Vegan moussaka

(118)

1 godz. 50 min

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

(67)

55 min

Honey ginger tofu with greens

Honey ginger tofu with greens

(29)

2h 25min

Slow-cooked eggplant pasta sauce

Slow-cooked eggplant pasta sauce

(76)

5h 40min

Mushroom risotto (TM6)

Mushroom risotto (TM6)

(1K)

30 min

Soba noodle mee goreng

Soba noodle mee goreng

(160)

40 min

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

(60)

20 Min

Macaroni cheese with a crunchy topping

Macaroni cheese with a crunchy topping

(119)

1h 10 min

Sweet potato lasagne

Sweet potato lasagne

(82)

1h 20 min

 Összes megjelenítése