Eszközök és tartozékok
Silverbeet dahl
Előkészítés 15p
Összesen 8óra 40p
4 portions
Összetevők
-
dried yellow split peas300 g
-
boiling water for soaking
-
garlic cloves3
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
fresh long green chilli deseeded if preferred and cut into halves1
-
ghee45 g
-
brown onion cut into wedges (approx. 4 cm)200 g
-
fresh curry leaves10
-
cardamom pods crushed2
-
tandoori paste (see Tips)110 g
-
garam masala (see Tips)½ tbsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder2 tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water400 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
fresh silverbeet (approx. 320 g), stems removed and leaves finely shredded1 bunch
-
salt to taste
-
fresh coriander leaves only, for garnishing
-
cooked rice (see Tips)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1455.4 mg
Fehérje
24.4 g
Kalória
2399.8 kJ /
571.4 kcal
Zsír
15.8 g
Rost
17.1 g
Telített zsír
8.1 g
Szénhidrát
73.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseWarm Mediterranean couscous salad
30 Min
Sichuan zucchini and eggplant
1 Std. 15 Min
Courgette strudel
1 Std. 20 Min
Paneer makhani
45 Min
Amritsari dal
26 Std.
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1 Std. 30 Min
Palak paneer
45 Min
Charred cauliflower makhani
1 Std.
Ancho chilli bean bowl
1 Std.
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24 Std. 50 Min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min