Ugrás a fő tartalomra Keresés
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
3.5 19 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 porzioni
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 1 mela rossa, sbucciata e in quarti
  • 1 mela gialla, sbucciata e in quarti
  • 1 cipolla rossa in quarti
  • 1000 g di acqua
  • 200 g di lenticchie rosse, secche precedentemente ammollate e scolate
  • 400 g di tofu solido a dadini
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.1 g
Kalória 975 kJ / 233 kcal
Zsír 8.8 g
Rost 6.2 g
Szénhidrát 27.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Legumi in insalata 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vellutata di fagiolini con pollo croccante

4.2(34)

35min

Burger vegan

4.1(28)

5h

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Ninguna valoración

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(30)

40min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.4(13)

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(45)

40min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(5)

1h

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.6(7)

1h 30min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.7(40)

1h

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

4.3(8)

1h 30min

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

4.4(9)

1h

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

2.7(6)

1h 50min

 Összes megjelenítése