Ugrás a fő tartalomra Keresés
Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi
3.8 5 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
4 porzioni
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 1000 g di acqua
  • 300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
  • 600 g di tonno fresco in tranci
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 300 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
  • 100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 37.7 g
Kalória 1686 kJ / 403 kcal
Zsír 20.1 g
Rost 5.7 g
Telített zsír 105 g
Szénhidrát 14.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Legumi in insalata 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Broéto chioggiotto

5.0(3)

1 h 10 min

Burger vegan

4.1(27)

5 h

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.3(24)

40 min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.6(10)

35 min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(27)

40 min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

4.0(1)

1 h 45 min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1 h 30 min

Curry di verdure e tempeh

4.6(8)

1 h

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(3)

1 h

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.5(6)

1 h 30 min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.8(23)

1 h

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

4.4(5)

1 h 30 min

 Összes megjelenítése