Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.3 21 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
2 c. à café de moutarde de Dijon
30 g de vinaigre de vin rouge
¾ c. à café de sel marin
3 pincées de poivre moulu
le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
200 g de cresson frais
4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
500 g d'eau
180 g de graines de couscous
2 oranges non traitées
20 g de pignons de pin grillés (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 38 g

Kalória 2525 kJ / 604 kcal

Zsír 31 g

Szénhidrát 40 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Au fil des mois - mai 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35p

Quiche au saumon et au brocoli

1óra 40p

Saumon japonais, vermicelles et légumes

35p

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45p

Parmentier de carotte au poisson

1óra

Poke bowl complet thon, avocat

50p

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55p

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1óra 35p

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45p

Chou-fleur à la tomate et aux anchois

1óra 10p

Papillotes de poisson, semoule de carottes et courgettes

2óra 50p

Blanquette de lotte, crevettes et saumon

45p

Összes megjelenítése