Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

4.4 18 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions

Összetevők

  • 100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
  • 2 c. à café de moutarde de Dijon
  • 30 g de vinaigre de vin rouge
  • ¾ c. à café de sel marin
  • 3 pincées de poivre moulu
  • le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
  • 200 g de cresson frais
  • 4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
  • 500 g d'eau
  • 180 g de graines de couscous
  • 2 oranges non traitées
  • 20 g de pignons de pin grillés (választható)

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 38 g
Kalória 2525 kJ / 604 kcal
Zsír 31 g
Szénhidrát 40 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése