Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 165 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 32 g

Kalória 1902 kJ / 455 kcal

Zsír 22 g

Szénhidrát 31 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Saveurs Thermomix n°8 69 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30p

Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes

1óra

Maquereaux à la moutarde

30p

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45p

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

1óra

Cabillaud au pistou et légumes confits

50p

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50p

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45p

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1óra 30p

Tacos sushi

1óra

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1óra 5p

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

40p

Összes megjelenítése