Ensalada de garbanzos y cuscús

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5 19 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porciones

Összetevők

200 g de cuscús
400 g de agua
½ cdita de sal fina
20 g de mantequilla sin sal
½ lechuga rizada lavada, desinfectada y en trozos
1 pimiento rojo sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
1 jitomate saladet en medias lunas
2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas en rebanadas
2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
1 lata de garbanzos cocidos escurridos
2 cdas de aceite de oliva
4 cdas de vinagre balsámico
½ cdita de sal fina o al gusto
hojas de cilantro, frescas para decorar
pimienta negra recién molida

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 597 mg

Fehérje 9 g

Kalória 1670 kJ / 398 kcal

Zsír 28 g

Rost 8 g

Telített zsír 4 g

Szénhidrát 31 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

CENAS RÁPIDAS 10 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30p

Pudín de chícharos con zanahoria

1óra 25p

Esquites asados de Coyoacán

30p

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Nincs értékelés

Tamales de barbacoa

2óra

Tarta de camote en flor

1óra 10p

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1óra

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50p

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40p

Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

1óra 15p

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30p

Boloñesa vegana

50p

Összes megjelenítése