Arroz con vegetales, Tofu frito y edamames

3.0 2 értékelés

Előkészítés 55p

Összesen 1óra 15p

4 porciones

Összetevők

500 g de tofu extra firme cortado en trozos irregulares (2 cm)
90 g de aceite de oliva
½ cdita de sal
2 cditas de paprika
2 cditas de orégano seco
1 cdita de ajo en polvo
½ cdita de pimienta negra molida
1 cdita de hoja de tomillo fresco
250 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
150 g de zanahoria cortado en trozos (2 cm)
80 g de calabacita cortado en trozos (2 cm)
150 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde cortado en trozos (2 cm)
400 g de agua
100 g de edamames

100 g de chícharos congelados
200 g de arroz blanco de grano corto
aceite de girasol para freír
30 g salsa de soya

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 4 porciones

Nátrium 3092.1 mg

Fehérje 156.7 g

Kalória 15877.1 kJ / 3794.7 kcal

Zsír 144.5 g

Rost 103 g

Telített zsír 20.3 g

Szénhidrát 511.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cenas con arroz y vegetales 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tostadas de setas

30 min

Pimientos rellenos de quinoa

1 godz.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 min

Esquites asados de Coyoacán

30 min

Lasaña de espinaca y queso

2 godz. 45 min

Vegetales con tofu

45 min

Pimientos rellenos

45 min

Tamales de barbacoa vegana

2 godz.

Tarta de camote en flor

1 godz. 10 min

Arroz picante con garbanzos y pimientos rojos

1 godz.

Arroz con hongos y azafrán

1 godz. 15 min

Arroz espirulina con frijoles negros y espinacas

40 min

Összes megjelenítése