
Eszközök és tartozékok
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
filets de rouget8
-
citrons jaunes non traités2
-
d'échalotes coupées en deux40 g
-
d'huile d'olive extra vierge70 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel4 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de graines de fenouil1 c. à café
-
de persil frais, équeutés3 brins
-
de fenouil coupé en morceaux150 g
-
d'oignon50 g
-
de tomates coupées en quatre300 g
-
d'eau1500 g
-
de quinoa200 g
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
513.8 kcal /
2148.3 kJ
Fehérje
30.3 g
Zsír
25.8 g
Szénhidrát
35 g
Rost
6.5 g
Telített zsír
1 g
Nátrium
119.5 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Thermomix® et moi n°19
40 Recept
Franciaország
Franciaország