Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 49 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (választható) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 703.5 mg

Fehérje 47.3 g

Kalória 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Zsír 19.5 g

Rost 9.8 g

Telített zsír 4.5 g

Szénhidrát 25.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°19 40 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35min.

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1hod.

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40min.

Choucroute de la mer au beurre blanc

55min.

Choucroute de la mer

35min.

Tajine de lotte au citron confit

1hod. 35min.

Poisson sauce coco

35min.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50min.

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min.

Saumon au four et tagliatelle de courgette

30min.

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min.

Gratin de poissons à la choucroute

40min.

Összes megjelenítése