Eszközök és tartozékok
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 raciones
Összetevők
-
200 g de cebolla cortada en cuartos
-
1 diente de ajo
-
100 g de pimiento rojo cortado en trozos
-
100 g de pimiento verde cortado en trozos
-
200 g de calabacín sin pelar, en trozos medianos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar las lubinas)
-
500 g de patatas cortadas en rodajas de 4 mm
-
4 huevos sin pelar y envueltos en film transparente por separado
-
500 g de filetes de pescado, (merluza, lubina, mero, etc.)1 - 2 lubinas de ración con escamas y sin cabeza (500-600 g c/u entera)
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra recién molida
-
1 limón cortado en rodajas (o solo el zumo)
-
400 g de tomate triturado en conserva
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
38.8 g
Kalória
2085 kJ /
499 kcal
Zsír
24.8 g
Rost
5.45 g
Szénhidrát
30.1 g
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