Eszközök és tartozékok
Merluza con patatas y salsa de tomate
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 raciones
Összetevők
-
800 g de patatas cortadas en trozos (3-4 cm)
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
6 de filetes de pescado blanco, (cualquier tipo de pescado blanco, 120-200 g c/u)6 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
-
2 cucharaditas de sal (ajuste a su gusto)
-
150 g de cebolla cortada en dos
-
1 diente de ajo
-
100 g de zanahoria cortada en trozos
-
50 g de vino blanco (választható)
-
400 g de tomates cortados en trozos
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
100 g de agua
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Cocina fácil y saludable
151 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEmulsión de patata con pulpo
50min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1h 25min
Vieiras "Rias baixas"
1h 10min
Pulpo con cebolla dorada y arroz en cocción lenta
3h 45min
Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón
45min
Calamares rellenos
2h
Risotto cremoso de champiñones y camarón.
1h
Rape y gambones con patatas al ajillo
45min
Langostinos salteados al oporto
25min
Chipirones rellenos
1h 10min
Pulpo à Lagareiro - Portugal
1h 30min
Pastel de salmón
2h 20min