Colin farci et asperges sauce au citron

Colin farci et asperges sauce au citron

3.5 6 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 45p
4 portions

Összetevők

  • de fromage blanc, 0% m.g.
    200 g
  • de jus de citron
    15 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'oignon frais
    65 g
  • de ciboulette fraîche ciselé
    1 bouquet
  • le zeste d'½ citron jaune non traité
  • de fromage blanc nature
    75 g
  • d'eau
    500 g
  • d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
    500 g
  • tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
    4

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 181 kcal / 763 kJ
Fehérje 29 g
Zsír 4 g
Szénhidrát 5 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése