Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

3.0 34 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

35 g d'échalotes
150 g de champignons de Paris frais
500 g d'eau
4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g en tout)
250 g de carottes coupées en spaghetti (2 carottes env.)
100 g de chou en fines lamelles
2 oranges détaillées en segments
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus de 2 citrons jaunes
3 c. à soupe de sauce de soja

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 33 g

Kalória 799 kJ / 188 kcal

Zsír 2 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Moules à la sauce chorizo

1 h

Moules au roquefort

40 min

Moules au curry

40 min

Lotte et crevettes à l'américaine

1 h 15 min

Merlan aux poireaux

30 min

Burger de thon

3 h 50 min

Brochette tricolore de saumon

30 min

Filet de bar sauce aux courgettes

1 h

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Choucroute de la mer

40 min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

45 min

Összes megjelenítése