Eszközök és tartozékok
Marmitako para dos
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 raciones
Összetevők
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
-
35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
-
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
-
150 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
17.6 g
Kalória
1111 kJ /
266 kcal
Zsír
10.1 g
Rost
3.5 g
Szénhidrát
26.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
¡Somos dos!
12 Recept
Spanyolország
Spanyolország
¡Somos dos!
12 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMerluza a la koskera
45min
Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet
45min
Mejillones al limón
30min
Pollo al chilindrón
50min
Gambones al vapor con salsa picante
15min
Chicharros al horno con patatas y pimientos
1h 5min
Sardinas en escabeche
48h 25min
Poke bol hawaiano
45min
Mejillones con salsa de puerro y mostaza
50min
Mejillones con patatas fritas (Moules frites)
30min
Tataki de atún
30min
Salmón braseado con espárragos y puré de chirivías (MEATER)
40min