Eszközök és tartozékok
Marmitako para dos
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 raciones
Összetevők
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
-
35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
-
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
-
150 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
17.6 g
Kalória
1111 kJ /
266 kcal
Zsír
10.1 g
Rost
3.5 g
Szénhidrát
26.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
¡Somos dos!
12 Recept
Spanyolország
Spanyolország
¡Somos dos!
12 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBacalao al estilo de Braga
30p
Arroz negro con gambones y sepia
45p
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1óra 25p
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20p
Calamares rellenos
2óra
Caldereta de mejillones
45p
Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón
45p
Frixuelos rellenos de merluza y gambas
2óra
Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)
20p
Tataki de atún
30p
Rape en salsa de almendras
30p
Guiso de pulpo
45p