
Eszközök és tartozékok
Calabacines rellenos de arroz y carne
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
6 unidades
Összetevők
Calabacines rellenos
-
calabacines redondos (de aprox. 130-140 g)6
-
de cebolla en trozos75 g
-
chile verde fresco (választható) sin semillas½
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de coco rallado1 cucharada
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de aceite de oliva virgen extra60 g
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de comino molido1 pellizco
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de cúrcuma molida1 cucharadita
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de jengibre molido1 pellizco
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de agua1000 g
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de sal1 cucharada
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de arroz de grano largo150 g
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diente de ajo1
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de carne picada mixta250 g
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de salsa de soja Kikkoman®1 cucharada
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de nata75 g
Salsa
-
de puerro en rodajas (solo la parte blanca)50 g
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de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de sal1 pellizco
-
de agua50 g
-
quesitos en porciones4
Tápérték ekkora adagban: 1 unidad
Kalória
448 kcal /
1871 kJ
Fehérje
11.84 g
Zsír
33.6 g
Szénhidrát
24.47 g
Rost
2.52 g