Eszközök és tartozékok
Mafé au poisson
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 5p
4 portions
Összetevők
-
300 g de cacahuètes grillées non salées
-
60 g d'huile neutre
-
3 gousses d'ail
-
100 g d'oignon coupé en deux
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15 g gingembres frais
-
1 branche de céleri branche
-
30 g de concentré de tomate
-
400 g d'eau
-
2 dorades royales, vidées et nettoyées levées en 4 filets (400 g env.)
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
farine pour fariner
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
37.2 g
Kalória
3019 kJ /
726 kcal
Zsír
53.2 g
Rost
7.2 g
Szénhidrát
18.5 g
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Franciaország
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