Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 orange, preferably organic, zest and juice
- 1 lemon, preferably organic, zest and juice
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut in pieces
- 400 g courgettes, cut in slices (5 mm)
- 80 g butter, plus extra for greasing
- 4 fresh cod fillets, skinless (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
-
1
tsp anise seeds
vagy 1 tsp dried fennel seeds - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1694 kJ / 405 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 19 g
- Rost
- 2.5 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFish pie with mashed potato topping
2 Std.
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55min
Salmon and Fennel Risotto
25 Min
Salmon Fishcakes
1 godz. 50 min
Fish Ceviche
3 Std. 25 Min
Steamed Cod Over Greens
40 Min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
Nincs értékelés
Garlic prawns
25 Min
Curried pickled fish
49h
Asian Steamed Side of Salmon
1 Std. 45 Min