Eszközök és tartozékok
Tataki de atún
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
500 g de solomillo de atún fresco (calidad sushi, en un trozo, previamente congelado y descongelado)
-
10 g de jengibre fresco
-
50 g salsa de soja
-
40 g de vinagre de arroz
-
20 g de salsa de ostras
-
10 g de aceite de sésamo tostado
-
20 g zumo de limón recién exprimido
-
2 pellizcos de pimienta molida2 pellizcos de ito togarashi
-
1 cucharada de semillas de sésamo blanco
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada de semillas de sésamo negro
-
1 tomate
-
½ aguacate en dados
-
½ pepino sin semillas, en juliana
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 raciones
Fehérje
30.7 g
Kalória
1160 kJ /
277 kcal
Zsír
15.2 g
Rost
2.1 g
Szénhidrát
4.5 g
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Pescados. En crudo
5 Recept
Spanyolország
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