Eszközök és tartozékok
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 portions
Összetevők
-
extra virgin olive oil80 g
-
salt¾ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
lemons preferably organic, zest and juice1 - 2
-
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)turbot fillets (120-200 g each)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed200 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)400 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
30 g
Kalória
1693 kJ /
404 kcal
Zsír
23 g
Rost
2.3 g
Szénhidrát
19 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
The Basic Cookbook
174 Recept
Svájc
Svájc
The Basic Cookbook
151 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSummer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1óra 35p
Shrimp, Tofu & Egg Casserole
25p
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30p
Shrimp and Potato Boil
40p
Teriyaki salmon bowl
1óra 15p
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
35p
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1óra
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1óra 15p
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45p
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40p
Fish Tacos
45p
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30p