Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 portions

Összetevők

  • extra virgin olive oil
    80 g
  • salt
    ¾ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • lemons preferably organic, zest and juice
    1 - 2
  • turbot fillets (120-200 g each)
    4
    4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
  • mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
    200 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    6 sprigs
  • water
    500 g
  • potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
    400 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 404 kcal / 1693 kJ
Fehérje 30 g
Zsír 23 g
Szénhidrát 19 g
Rost 2.3 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése