Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 15p

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil
80 g
salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemons preferably organic, zest and juice
1 - 2
turbot fillets (120-200 g each)
4
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
200 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
500 g
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 30 g

Kalória 1693 kJ / 404 kcal

Zsír 23 g

Rost 2.3 g

Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 174 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tuna nicoise salad (gut health)

Tuna nicoise salad (gut health)

1óra 15p

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1óra 5p

Salmon en croute

Salmon en croute

50p

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1óra 45p

Beer batter fish

Beer batter fish

40p

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45p

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

Tteokbokki (Korean Spicy Rice Cakes)

30p

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1óra

Scallops with pea purée

Scallops with pea purée

25p

Avocado Tuna Boats

Avocado Tuna Boats

30p

Prawns and Cuttlefish with Celery

Prawns and Cuttlefish with Celery

30p

Tuna with Penne Pasta

Tuna with Penne Pasta

30p

Összes megjelenítése