Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 red onion, cut into quarters
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground cumin
- 1 - 2 pinches ground chilli (optional)
- 400 g canned pinto beans, rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
- 30 g filtered water
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 560.7 kJ / 133.5 kcal
- Fehérje
- 5.4 g
- Szénhidrát
- 12.1 g
- Zsír
- 5.6 g
- Rost
- 5.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cauliflower gratin
1 Std.
Beetroot salad
10 min
Family beans
25 min
Gratin dauphinois
50 Min
Chao qing cai (Chinese greens)
10 min
No fail mash potato
20 Min
Prawn saganaki with feta
35 min
Mashed potatoes for two
30 min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1 Std.
Warm cabbage dish
15min
Colourful quinoa salad
40 min
Coleslaw
10 min