Eszközök és tartozékok
Fish and potatoes with tomato sauce
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut in pieces100 g
-
white wine (választható)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes
40p
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25p
Shrimp Scampi
40p
Fish pie
1óra 15p
Gambas
10p
Turmeric fish
30p
Mixed Paella
40p
Fish with ginger lime sauce
35p
Sicilian prawn salad
40p
Prawn noodle curry
10p
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40p
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45p