Eszközök és tartozékok
Fish and potatoes with tomato sauce
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut in pieces100 g
-
white wine (választható)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40p
Curry laksa
45p
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30p
Lemon Garlic Salmon
2óra 20p
Three-in-One Steamed Thai Style Fish and Tofu with Shimeiji Mushrooms
30p
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45p
Shrimp in Garlic Sauce
25p
Shrimp Scampi
40p
Simple steamed salmon
30p
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1óra
Cereal Prawns
30p
Prawn Saganaki
35p