Eszközök és tartozékok
Fish and potatoes with tomato sauce
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut in pieces100 g
-
white wine (választható)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseShrimp and Potato Boil
40min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1u. 5min
Prawn and noodle stir-fry
25min
Thai Steamed Fish With Lime
30min
Seafood Rice
Geen beoordelingen
Simple steamed salmon
30min
Guinness® Bread
1u. 45min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Lemon Garlic Salmon
2u. 20min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30u.
Steamed salmon with broccoli pesto
25min
Seafood bisque
1u. 10min