Eszközök és tartozékok
Fish and potatoes with tomato sauce
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
-
potatoes cut in pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut in halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut in pieces100 g
-
white wine (választható)50 g
-
tomatoes cut in pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePaella
30p
Prawn Paste Stuffed Soft Tofu
40p
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35p
Kimchi Tofu Soup
35p
Fish pie
1óra 15p
Tuna poke bowl
1óra
Steamed Fish
30p
Prawn and noodle stir-fry
25p
Risoni with salmon and spinach
25p
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30p
Seafood Congee
50p
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30óra