Eszközök és tartozékok
Hamburguesas de pez espada
Előkészítés 15p
Összesen 15p
8 unidades
Összetevők
-
100 g de cebolla roja cortada en juliana
-
8 ramitas cilantro fresco
-
2 pellizcos de sal
-
15 g de vinagre
-
3 cucharadas de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
2 dientes de ajo
-
4 tiras de piel de lima
-
½ - 1 chile jalapeño fresco, en trozos½ - 1 chile jalapeño en conserva en trozos
-
300 g de pez espada en trozos de 2 cm
-
1 clara de huevo
-
50 g de pan rallado
-
8 panes de hamburguesa pequeños
-
8 cucharaditas de mayonesa
-
1 aguacate cortado en rodajas
-
1 tomate cortado en rodajas
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 unidad
Fehérje
14.8 g
Kalória
1442 kJ /
345 kcal
Zsír
21.7 g
Rost
5.4 g
Szénhidrát
19.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Burgers saludables
5 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseArroz negro con gambones y sepia
45 Min
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
1 Std. 25 Min
Atún con sabor a Huelva
1 Std.
Ceviche de lubina y langostinos con piña
1 Std.
Pimientos rellenos de brandada de bacalao
45 Min
Chirlas en salsa verde de cilantro
25 Min
Mejillones zamoranos en salsa picante
30 Min
Mero en amarillo
45 Min
Mejillones al jengibre
25 Min
Salmon en croûte con risotto de limón
45 Min
Almejas al vino blanco con arroz
1 Std. 40 Min
Langostinos thai
15 Min