Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g de agua
- 1 ¼ cdita de sal fina
- 100 g de lenteja Puy seca
- 200 g de quinoa en grano, blanca
- 200 g de pepino, pelado, sin semillas y cortado en trozos
- 500 g de jitomates, cortados en cuartos
- 10 g de cilantro fresco
- 15 g de perejil fresco
- 15 g de hojas de menta frescas
- 75 g de aceite de oliva extra virgen
- 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1 cdita de zataar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1926 kJ / 460 kcal
- Fehérje
- 16 g
- Szénhidrát
- 44 g
- Zsír
- 22 g
- Rost
- 10 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tortitas de garbanzo
25min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1u. 20min
Cacerola de papas
1 Std. 10 Min
Tacos de flor de Jamaica
1h
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Pizza de Nápoles
1h
Torta de elote con rajas
1h
Tartaleta de calabaza y verduras
2h
Sándwich con salsa de falafel y cilantro
45min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35 Min
Hamburguesa veganas
45min
Quinoa bowl con hongos
45min