Ugrás a fő tartalomra Keresés
Hoisin tofu with brown rice

Hoisin tofu with brown rice
3.8 49 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • firm tofu pressed and cut into squares (5 cm)
    300 - 400 g
  • hoisin sauce (gluten free)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • Chinese five spice powder
    ½ tsp
  • garlic powder
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • salt
    1 ½ tsp
  • brown rice
    250 g
  • filtered water
    1000 g
  • broccolini trimmed and cut into thirds
    190 g
  • fresh mushrooms cut into slices
    250 g
  • snow peas cut into halves
    150 g
  • tamari to serve (optional - see Tips)
  • sesame seeds for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 22 g
Kalória 1989 kJ / 473.6 kcal
Zsír 14.6 g
Rost 10.8 g
Szénhidrát 56.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Plant to Plate 120 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roasted vegetables with horseradish cream

4.3(36)

40 min

Vegetable lasagne

4.1(156)

1 h 35 min

Pizza Margherita

4.7(119)

2 h 10 min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

4.2(26)

1 h 15 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.5(30)

20 min

Lentil and pumpkin pot pies

4.6(82)

1 h 25 min

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24 h 50 min

Broccoli mustard pasties

4.3(58)

1 h 55 min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.6(127)

45 min

Macaroni cheese with a crunchy topping

4.2(138)

1 h 10 min

Ricotta, mint and zucchini lasagne

4.1(58)

2 h

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(35)

1 h 15 min

 Összes megjelenítése