Eszközök és tartozékok
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
Előkészítés 20p
Összesen 55p
4 portions
Összetevők
Eggplant and porcini bites with roasted broccoli
-
dried porcini mushrooms20 g
-
filtered water60 g
-
red onion (approx. 120 g), cut into quarters1
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling1 tbsp
-
eggplant (approx. 480 g), cut into pieces (approx. 2 cm)1
-
breadcrumbs of choice (see Tips)100 g
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
ground coriander1 tsp
-
ground cayenne pepper½ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground cumin½ tsp
-
lemons 1 zested, no white pith and 1 cut into halves lengthways, then into thin slices2
-
salt plus extra to taste¼ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste1 - 2 pinches
-
broccoli cut into florets, including approx. 2 cm of stalk250 g
Turmeric tahini dressing
-
pine nuts20 g
-
tahini (see Tips)60 g
-
filtered water120 g
-
lemon juice1 tbsp
-
salt¼ tsp
-
garlic cloves2
-
ground turmeric½ tsp
Assembly
-
rocket60 g
-
red onion cut into thin slices½
-
carrot cut into julienne1
-
Lebanese cucumber cut into cubes (1-2 cm)1
-
pita breads4
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
19.5 g
Kalória
2272 kJ /
541 kcal
Zsír
21.2 g
Rost
18.6 g
Szénhidrát
58.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Plant to Plate
120 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZucchini, lentil and coconut stew
30p
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1óra 15p
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4óra
Cauliflower gratin
1óra
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1óra 40p
Tomato pasta with vegetables and feta
30p
Vegetable Massaman curry
45p
Palak paneer
45p
Hearty minestrone with herb gremolata
40p
Grilled tofu steaks with Asian mushrooms
2óra 30p
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1óra 30p
Feta, spinach and potato frittata
1óra